Fitness

Fitness

6 SENCILLAS MANERAS DE AHORRARSE 100 CALORÍAS AL DÍA

1. Rocíalo no lo viertas: Es muy sencillo el verter aceite de más al cocinar, y cada cucharadita cafetera añade 120 calorías y 14 gramos...

Porque la carne de pavo es excelente para su dieta!

El pavo se ha convertido en una clara opción cuando se busca una carne baja en grasas si se quiere perder peso. Como se...

¿Sabías que saltar la cuerda es un gran ejercicio?

De pequeños muchas personas saltaban cuerda como juego entre amigos, muchas veces lo hacían en pareja y hasta venían con cantos y rimas. Ya...

DIETA PALEO

La dieta paleo en años recientes comenzó a popularizarse debido a que la alimentación en los países occidentales y “desarrollados”, es muy alta en...

Estiramientos Musculares

El concepto básico de un estiramiento muscular es una tensión mantenida sobre el músculo en dirección contraria a la de su contracción. La razón...

Entrenamiento en suspensión: TRX

Hace unos años, un grupo de Navy SEAL, un grupo élite de la Armada de Estados Unidos, ideó un método de entrenamiento en suspensión...

Ejercicios de Plancha

La eficacia de un ejercicio no se determina necesariamente por ser complejo, largo, o que sea muy agitado. Existen ejercicios que más bien son...

Sustitutos del azúcar

Hay muchas razones por las que se quiera prescindir del uso del azúcar en la alimentación diaria, y cuando se toma esta decisión a...

Spinning

El spinning es un ejercicio aeróbico, en el cual se usa una bicicleta estática y el instructor va indicando cambios en la resistencia, posición...
correr

Correr 30 minutos todos los días trae muchos beneficios

Aunque pareciera que adelgazar y mantenerse en forma requiera de una gran cantidad de tiempo, en realidad no es tan así. Con 30 minutos diarios...

Clima

Mexico City
nubes rotas
18.1 ° C
21 °
15 °
63%
1kmh
75%
Lun
17 °
Mar
18 °
Mie
23 °
Jue
25 °
Vie
24 °

Últimos Artículos