Dieta

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Las cinco mejores frutas para la pérdida de peso

No es ningún secreto que la fruta es parte integral de una dieta saludable, cuando te da un antojo por una golosina, visita tu...

LA GRASA QUE PUEDES (Y DEBERIAS) DE COMER AL BAJAR DE PESO

  La grasa saludable provee beneficios de pérdida de peso, aquí te hablamos de ello. La grasa es un nutriente esencial, uno de los 3 macronutrientes...

LA CLAVE PARA LA PERDIDA DE PESO ES LA CALIDAD DE LA DIETA NO...

Un estudio que se publicó en JAMA, encontró que la gente que redujo su consumo de azúcar añadida, granos refinados y comida altamente procesada...

Huevos para perder peso: ¿realidad o ficción?

Los huevos son un alimento común en la dieta de muchísimas personas, pero seguramente no sabías que se ha estudiado su impacto en la...

LA L- CARNITINA PARA LA PERDIDA DE PESO

La L-carnitina es un nutriente que se ve mucho en forma de suplemento y se suele comercializar como un auxiliar en la pérdida de...

¿DEBERIA CONTAR CALORIAS O CARBOHIDRATOS PARA PERDER PESO?

¿Cuál es el mejor método para perder peso? Las personas que hacen dieta se debaten entre contar calorías o carbohidratos para perder peso, mucho de...

¿Cuántas calorías debería consumir al día?

Cuando la mayoría de nosotros pensamos en calorías, pensamos en cuanto engorda un alimento, pero en términos generales, una caloría es una unidad que...

¿COMO TENER UN FIN DE SEMANA DE TRAMPA Y AUN ASI PERDER PESO?

Casi todos hemos estado tentados a tomar un fin de semana de trampa al tratar de perder peso.  La mayoría estamos más relajados durante...

Como reconocer una estafa para perder peso

Hay tanta gente que busca perder peso que es fácil encontrar estafas en productos dirigidos a este fin, aquí veremos las más comunes: Un uso...

COMIDAS SALUDABLES QUE AUN ASI SON REALMENTE ALTAS EN CALORIAS

Existen comidas que son muy sanas, aportan muchos beneficios a la salud y es muy bueno comerlas, sin embargo, son altas en calorías y...

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